OEFENTHERAPIE
Oefentherapie bij Paramedisch Centrum Hoek van Holland
Bij PMC Hoek van Holland kun je terecht voor oefentherapie (mensendieck).
Oefentherapeut Titia Zwarts helpt je om klachten te verminderen door te kijken naar jouw houding en manier van bewegen.
Samen werken we aan een gezond bewegingspatroon dat past bij jouw lichaam en dagelijks leven.
WAT IS OEFENTHERAPIE?
Mensendieck richt zich op het verbeteren van houding en beweging. Je leert bewuster bewegen, waardoor klachten verminderen en je lichaam beter belastbaar wordt.Â
- Dit kan bijvoorbeeld helpen bij:
- Houdingsklachten (nek, rug, schouders)
- Pijn bij bewegen of langdurig zitten/staan
- Overbelasting of terugkerende klachten
- Spanningsklachten
De begeleiding wordt altijd afgestemd op jouw situatie en doelen.
WANNEER HELPT MENSENDIECK?
Oefentherapie kan helpen als je:
- Regelmatig last hebt van je rug, nek of schouders
- Klachten hebt door werkhouding of dagelijkste belasting
- Moeite hebt met bewegen of een verkeerde houding hebt ontwikkeld
- Last hebt van chronische pijn
- Bewuster en gezonder wilt leren bewegen
Twijfel je of dit bij jou past?
Neem telefonisch contact op, dan denken wij graag met je mee.Â
HOE VERLOOPT EEN BEHANDELING?
We starten met een intake waarin we kijken naar jouw klachten, houding en bewegingspatroon.Â
Op basis daarvan maken we een persoonlijk behandelplan.Â
- De behandeling bestaat uit:
- Houdingsadvies
- Gerichte oefeningen
- Bewustwording van je bewegingen
- Praktische tips voor thuis en werk
We bouwen dit rustig op, zodat je klachten verminderen en je lichaam sterker wordt.
WAT KUN JE VERWACHTEN?
- Tijdens het traject werken we onder andere aan:
- Minder pijn en spanning
- Betere houding
- Meer controle over je bewegingen
- Voorkomen van terugkerende klachten
- Meer vertrouwen in je lichaam
OEFENTHERAPIE BIJ PARAMEDISCH CENTRUM
Binnen PMC Hoek van Holland wordt mensendieck verzorgd door Titia Zwarts. Zij heeft ervaring met uiteenlopende klachten en kijkt altijd naar het totaalplaatje van jouw lichaam en leefstijl.
Door het volgen van verschillende cursussen is zij ook gespecialiseerd in de volgende gebieden:
- Chronische pijnklachten die langer dan 3 maanden aanhouden zonder duidelijke oorzaak
- Zwangerschapsgerelateerde klachten
- Bekkenbodemproblematiek
- Bedrijfsoefentherapie
- Slaapoefentherapie
Daarnaast werken we samen met andere specialisten binnen de praktijk, zodat jij de best mogelijke begeleiding krijgt.